Offres d’entraînement pour la course des 100 km
Tu souhaites te préparer au mieux pour les Courses de Bienne 2025 ? Alors participe à nos événements de préparation gratuits ! Ils sont dirigés par des coachs de premier ordre – nous nous réjouissons de t’accueillir ! Tu peux t’inscrire à toutes les offres d’entraînement ou seulement à certaines d’entre elles.
Nous courons ensemble une boucle sur le parcours original de Bienne à Büren en passant par Lyss, puis nous revenons à Bienne. L’entraînement de course à pied est assuré par Marco Jäggi et Jörg Hunziker.
Point de rendez-vous : 09h00 | Coop Centre Gare de Bienne, devant l’entrée principale.
Distance : env. 45km
Parcours : Bienne – Lyss – Büren a. A. – Bienne (possibilité de descendre à Lyss)
Groupe d’entraînement 1 : Allure 7:15 min/km
Groupe d’entraînement 2 : Allure 6:15 min/km
Limite de participants* : 15 personnes (par groupe d’entraînement)
Remarque : aucun vestiaire n’est disponible sur place. Les voitures peuvent être garées dans le parking de la Tissot Arena.
Assurance : l’assurance est à la charge des participants*.
Dans le séminaire de course, un jogging est complété par des pauses informatives passionnantes de Matthias Klotz sur les journées de course de Bienne.
Lieu de rendez-vous : 10:00 | Tissot Arena (Place Publique)
Distance : environ 10 km
Le parcours de course suit en partie le parcours original de la course des 100 km. Pendant plusieurs pauses, nous partagerons de précieux aperçus sur la course des 100 km – de l’entraînement et de la tactique à la préparation mentale et à la nutrition, en passant par des conseils sur le matériel et la course de nuit.
Le rythme varie, mais nous nous attendons toujours les uns les autres aux points de pause. La durée totale, pauses comprises, est d’environ 2,5 heures.
Remarque : aucun vestiaire n’est disponible sur place. Les voitures peuvent être garées dans le parking de la Tissot Arena.
Assurance : l’assurance est à la charge des participants*.
Nous courons ensemble une boucle sur le parcours original de Jegenstorf à Lohn/Lüterkofen en passant par Kirchberg, Oberramsern et retour à Jegenstorf. L’entraînement de course à pied est assuré par Marco Jäggi et Jörg Hunziker.
Rendez-vous : 09:00 | école Gyrisberg (place rouge), Brüggackerstrasse 34e, 3303 Jegenstorf
Distance : env. 45km
Parcours : Jegenstorf – Kirchberg – Utzenstorf – Lohn/Lüterkofen – Bibern – Oberramsern – Etzelkofen – Jegenstorf (possibilité de descendre à Lohn/Lüterkofen)
Groupe d’entraînement 1 : Allure 7:15 min/km
Groupe d’entraînement 2 : Allure 6:15 min/km
Limite de participants* : 15 personnes (par groupe d’entraînement)
Comment se rendre sur place : Un nombre suffisant de places de parking est disponible sur place. Le lieu de rencontre est en outre accessible en 10 minutes à pied environ (ou 700m) depuis la gare de Jegenstorf.
La restauration : Aucun repas n’est proposé. Les participants doivent s’organiser eux-mêmes en conséquence. A Lohn/Lüterkofen (km 23), nous ferons une courte halte (env. 5 min) au Top Shop AGROLA.
Assurance : l’assurance est à la charge des participants*.
Nous parcourrons ensemble la totalité des 100 km à vélo. Le temps de trajet pour l’ensemble du parcours sera d’environ 6 heures. Les participants* seront informés des particularités et des postes de ravitaillement tout au long du parcours. La reconnaissance du parcours sera assurée par Jörg Hunziker.
Lieu de rendez-vous : 10:00 | Tissot Arena (Place Publique)
Équipement : il est recommandé d’utiliser un (VTT ou un vélo électrique) avec de bons pneus et freins, – un casque et des gants ainsi que des vêtements (de vélo) adaptés au temps.
Nourriture et boissons : Les participants* sont responsables de leur propre ravitaillement. Un ou deux arrêts sont prévus dans des restaurants le long du parcours (aux frais de chaque participant).
Limite de participants* : 12 personnes
Assurance : l’assurance est à la charge des participants*.
Nos coachs
Matthias Klotz
Marco Jäggi
Jörg Hunziker
Jörg impressionne par sa passion et son endurance hors du commun. Il a réussi à terminer les 100 kilomètres de Bienne à 42 reprises, ce qui est incroyable.