Trainingsangebote für den 100km Lauf
Möchtest du dich optimal auf die Bieler Lauftage 2025 vorbereiten? Dann mach mit bei unseren kostenlosen Vorbereitungsevents! Sie werden von erstklassigen Coaches geleitet – wir freuen uns auf dich! Du kannst dich für alle oder auch nur für einzelne Trainingsangebote anmelden.
Gemeinsam laufen wir eine Runde auf der Originalstrecke von Biel über Lyss nach Büren und wieder zurück nach Biel. Das Lauftraining wird von Marco Jäggi und Jörg Hunziker durchgeführt.
Treffpunkt: 09:00 | Tissot Arena (Place Publique)
Distanz: ca. 45km
Strecke: Biel – Lyss – Büren a. A. – Biel (Ausstiegsmöglichkeit in Lyss)
Trainingsgruppe 1: Pace 7:15 min/km
Trainingsgruppe 2: Pace 6:15 min/km
Teilnehmer*innen-Limite: 15 Personen (pro Trainingsgruppe)
Hinweis: Vor Ort stehen keine Garderoben zur Verfügung. Autos können im Parkhaus der Tissot Arena parkiert werden.
Versicherung: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen
Im Laufseminar wird eine Joggingrunde mit spannenden Informationspausen von Matthias Klotz über die Bieler Lauftage ergänzt.
Treffpunkt: 10:00 | Tissot Arena (Place Publique)
Distanz: ca. 10 km
Die Laufstrecke führt teils auf der Originalstrecke des 100km Laufs. Während mehrerer Pausen teilen wir wertvolle Einblicke rund um den 100-km-Lauf – von Training und Taktik über mentale Vorbereitung und Ernährung bis hin zu Materialtipps und dem Laufen in der Nacht.
Das Tempo variiert, aber an den Pausenpunkten warten wir stets aufeinander. Die gesamte Dauer inklusive Pausen beträgt etwa 2,5 Stunden.
Hinweis: Vor Ort stehen keine Garderoben zur Verfügung. Autos können im Parkhaus der Tissot Arena parkiert werden.
Versicherung: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen
Gemeinsam laufen wir eine Runde auf der Originalstrecke von Jegenstorf über Kirchberg nach Lohn/Lüterkofen, Oberramsern und wieder zurück nach Jegenstorf. Das Lauftraining wird von Marco Jäggi und Jörg Hunziker durchgeführt.
Treffpunkt: 09:00 | Turnhalle vom Schulhaus Jegenstorf
Distanz: ca. 45km
Strecke: Jegenstorf – Kirchberg – Utzenstorf – Lohn/Lüterkofen – Bibern – Oberramsern – Etzelkofen – Jegenstorf (Ausstiegsmöglichkeit in Lohn/Lüterkofen)
Trainingsgruppe 1: Pace 7:15 min/km
Trainingsgruppe 2: Pace 6:15 min/km
Teilnehmer*innen-Limite: 15 Personen (pro Trainingsgruppe)
Anreise: Es stehen vor Ort genügend Parkplätze zur Verfügung. Der Treffpunkt ist zudem in ca. 10 Gehminuten (oder 700m) vom Bahnhof Jegenstorf aus erreichbar.
Sanitäranlagen
Garderoben: Zwischen 08.30 und 15.30 Uhr stehen Garderoben inkl. Duschen zur Verfügung. Die Benutzung der Toiletten ist jederzeit möglich.
Verpflegung: Es wird keine Verpflegung angeboten. Die Teilnehmer:innen müssen sich entsprechend selbst organisieren. In Lohn/Lüterkofen (km 23) werden wir beim AGROLA Top Shop einen kurzen Halt (ca. 5min) einlegen.
Versicherung: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen
Gemeinsam fahren wir die komplette 100km Strecke mit dem Fahrrad ab. Die Fahrzeit für die gesamte Strecke wird rund 6 Stunden betragen. Die Teilnehmer*innen werden auf der ganzen Strecke über Besonderheiten und Verpflegungsposten informiert. Die Streckenbefahrung wird von Jörg Hunziker durchgeführt.
Treffpunkt: 10:00 | Tissot Arena (Place Publique)
Ausrüstung: Empfohlen wird ein (Mountain- oder E-)Bike mit guter Bereifung und Bremsen, – Helm und Handschuhe sowie dem Wetter angemessen (Velo-)Bekleidung.
Verpflegung: Die Teilnehmer*innen sind selber für die Verpflegung zuständig. Angedacht sind ein oder zwei Zwischenstopps in Restaurants an der Strecke (auf Kosten jedes Teilnehmers).
Teilnehmer*innen-Limite: 15 Personen (pro Trainingsgruppe)
Versicherung: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen
Unsere Coaches
Matthias Klotz
Marco Jäggi
Jörg Hunziker
Jörg beeindruckt mit seiner aussergewöhnlichen Leidenschaft und Ausdauer. Er hat es geschafft, unglaubliche 42 Mal die 100 Kilometer von Biel zu finishen.