Trainingsangebote für den 100km Lauf
Möchtest du dich optimal auf die Bieler Lauftage 2026 vorbereiten? Dann mach mit bei unseren kostenlosen Vorbereitungsevents! Sie werden von erstklassigen Coaches geleitet – wir freuen uns auf dich! Du kannst dich für alle oder auch nur für einzelne Trainingsangebote anmelden.
Im Laufinar wird eine Laufrunde mit spannenden Informationspausen von Matthias Klotz und Jörg Hunziker über die Bieler Lauftage ergänzt.
Treffpunkt: 09:00 | Tissot Arena Biel / Bienne (Place Publique)
Distanz: ca. 10 km
Pace: 7:30 min pro km
Ziel: 11:30-12:00 Uhr | Tissot Arena Biel / Bienne
Teilnehmer*innen-Limite: 40
Die Laufstrecke führt teils auf der Originalstrecke des 100km Laufs. Während mehrerer Pausen teilen wir wertvolle Einblicke rund um den 100-km-Lauf – von Training und Taktik über mentale Vorbereitung und Ernährung bis hin zu Materialtipps und dem Laufen in der Nacht.
Das Tempo variiert, aber an den Pausenpunkten warten wir stets aufeinander. Die gesamte Dauer inklusive Pausen beträgt etwa 2,5 – 3 Stunden.
Hinweis: Vor Ort stehen keine Garderoben zur Verfügung. Autos können im Parkhaus der Tissot Arena parkiert werden.
Versicherung: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen
Gemeinsam laufen wir eine Runde auf der Originalstrecke von Biel nach Lyss. Das Lauftraining wird von Constantin Hilt und Jörg Hunziker durchgeführt.
Treffpunkt: 09:00 Uhr | Swiss Hostel Lago Lodge Biel / Bienne
Distanz: ca. 22 km
Strecke: Biel – Lyss
Pace: 6:45 min pro km
Ziel: ca. 11:30 Uhr | Bahnhof Lyss, Rückreise individuell
Teilnehmer*innen-Limite: 35
Verpflegung: Es wird keine Verpflegung angeboten. Die Teilnehmer: innen müssen sich entsprechend selbst organisieren. Direkt neben dem Bahnhof Lyss befindet sich ein Coop-Supermarkt, der sich ideal eignet, um nach dem Lauf einen Snack zu besorgen.
Hinweis: Vor Ort stehen keine Garderoben zur Verfügung. Autos können auf dem Parkplatz am Uferweg 5, 2560 Nidau parken.
Versicherung: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen
Gemeinsam laufen wir eine Runde auf der Originalstrecke von Jegenstorf über Kirchberg nach Lohn. Das Lauftraining wird von Constantin Hilt und Jörg Hunziker durchgeführt.
Treffpunkt: 09:00 | Schulhaus Gyrisberg (roter Platz), Brüggackerstrasse 34e, 3303 Jegenstorf
Distanz: ca. 24 km
Strecke: Jegenstorf – Kirchberg – Utzenstorf – Lohn
Pace: 6:45 min pro km
Ziel: Ca. 12:00 Uhr | Lohn (Bahnhof Lohn), individuelle Rückreise
Teilnehmer*innen-Limite: 35
Verpflegung: Es wird keine Verpflegung angeboten. Die Teilnehmer: innen müssen sich entsprechend selbst organisieren.
Hinweis: Es stehen vor Ort genügend Parkplätze zur Verfügung. Der Treffpunkt ist zudem in ca. 10 Gehminuten (oder 700m) vom Bahnhof Jegenstorf aus erreichbar. Es stehen keine Garderoben zur Verfügung.
Versicherung: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen
Gemeinsam laufen wir eine Runde auf der Originalstrecke von Arch nach Biel.
Das Training startet jedoch am Bahnhof Grenchen Süd. Von dort aus laufen wir zunächst nach Arch und steigen anschliessend auf die Originalstrecke Richtung Biel ein. Das Lauftraining wird von Constantin Hilt und Jörg Hunziker geleitet.
Treffpunkt: 09:30 Uhr | Grenchen Süd, Bahnhof
Distanz: Ca. 20 km
Strecke: Grenchen Süd – Arch – Biel
Pace: 6:45 min pro km
Ziel: Ca. 12:00 Uhr | Biel / Bienne
Teilnehmer*innen-Limite: 35
Verpflegung: Es wird keine Verpflegung angeboten. Die Teilnehmer: innen müssen sich entsprechend selbst organisieren.
Hinweis: Es stehen vor Ort genügend Parkplätze zur Verfügung. Allerdings stehen keine Garderoben zur Verfügung.
Versicherung: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen
Gemeinsam fahren wir die komplette 100km Strecke mit dem Fahrrad ab. Die Fahrzeit für die gesamte Strecke wird rund 6 Stunden betragen. Die Teilnehmer*innen werden auf der ganzen Strecke über Besonderheiten und Verpflegungsposten informiert. Die Streckenbefahrung wird von Jörg Hunziker durchgeführt.
Treffpunkt: 09:00 | Tissot Arena Biel / Bienne (Place Publique)
Ziel: Ca. 15:30 Uhr | Tissot Arena Biel / Bienne
Ausrüstung: Empfohlen wird ein (Mountain- oder E-)Bike mit guter Bereifung und Bremsen, – Helm und Handschuhe sowie dem Wetter angemessen (Velo-)Bekleidung.
Verpflegung: Die Teilnehmer*innen sind selber für die Verpflegung zuständig. Angedacht sind ein oder zwei Zwischenstopps in Restaurants an der Strecke (auf Kosten jedes Teilnehmers).
Teilnehmer*innen-Limite: 15 Personen
Versicherung: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer*innen
Unsere Coaches
Matthias Klotz
Matthias ist passionierter Triathlet und Läufer, der sich seit jeher mit Gesundheit, Sport und Menschen beschäftigt.
impuls’n’coaching →
Jörg Hunziker
Jörg beeindruckt mit seiner aussergewöhnlichen Leidenschaft und Ausdauer. Er hat es geschafft, unglaubliche 43 Mal die 100 Kilometer von Biel zu finishen.
Constantin Hilt
Constantin organisiert mit Leidenschaft Ultraläufe und ist selbst viel auf den Beinen – mit STARTSCHUSS ermöglicht er anderen, neue Laufabenteuer erleben zu können.